Buah duku merupakan salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin B kompleks, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Vitamin A dalam buah duku membantu menjaga kesehatan mata, sementara vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. https://reports.sonia.utah.edu/
Selain itu, buah duku mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus. Dengan mengonsumsi buah duku secara teratur, seseorang dapat menjaga sistem pencernaannya tetap sehat dan mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti sembelit dan sindrom iritasi usus. https://metabase.fountain.com/
Buah duku juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi buah duku secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sel tubuh dan memperlambat proses penuaan. http://assets.politicalpartytime.org/
Selain itu, buah duku mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Kalsium dan fosfor berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, sehingga dapat mencegah osteoporosis pada usia lanjut. Sementara itu, zat besi dalam buah duku membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang sangat penting untuk mencegah anemia dan menjaga energi tubuh tetap optimal. https://articulator.avadent.com/
Terakhir, buah duku juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah duku dapat membantu melawan infeksi bakteri dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Sifat ini menjadikan buah duku sebagai makanan alami yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam proses penyembuhan penyakit ringan, seperti flu dan batuk. Dengan berbagai manfaatnya, buah duku adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat. https://smsleads.brio.co.in/
